ads nuffnang

Thursday, July 30, 2009

Hari Terakhir Di Impianas

gambo semasa buat tender

Hari berganti hari, minggu berganti minggu.... sedar x sedar
esok merupakan hari terakhir aku berkhidmat di ImpiANas... rasanya macam baru jek aku keje kat cni... tapi setelah dihitung ditambah, didarab sudah 2 thn aku bekerja di cni.... banyak pengalaman pahit manis yang aku tempuhi.... terasa sebak nk meninggalkan kenkawan yang amat "friendly"...

menyingkap kembali ketika mula2 aku join company ni... orang pertama yang membawa aku masuk ke ofis adalah Hana... da byk dan bermula saat itu hana yang memberi tunjuk ajar apa yang perlu aku lakukan... pada mulanya aku seorang yang pemalu apatah lagi kat opis ni ramai lelaki. kakitangan perempuan cuma kami bertiga aku, hana dan fatin....

aku rapat dengan hana sebab status yg sama... kebetulan anak dia pun lahir di bulan yang sama dengan azfar cuma beza 2 minggu jek... so... apa2 yang berkaitan dgn anak banyak dikongsi bersama...

aku juga rapat dengan fatin dan banyak perkara yang aku pelajari dari dia especially bab kesihatan dan tak kurang juga pasal ofis...


kawan lelaki kat ofis yang aku rapat adalah rozi & Zeck... apa2 hal aku akan refer dgn diorang... aku pasti akan merindui mereka dengan lawak jenaka... yang membuat aku tak kering gusi....

aku juga tak lupa pada technician yang lain serta manager2 yang baik hati... terima kasih atas tunjuk ajar kalian sumer...

dari seorang staff biasa yang bertaraf kontrak sehinggalah aku dinaikkan pangkat sebagai executive dan bertaraf tetap... apapun aku cukup selesa bekerja di sini...tapi apakan daya setiap orang ada masalah tersendiri dan ingin memperbaiki taraf hidup... so aku terpaksa keluar dari "zon selesa" ini... dengan mencuba sesuatu yang agak berlainan dari apa yang aku lakukan sekarang... Semoga Allah memudahkan aku dalam segala hal.. Amin

ini adalah antara rakan ofis aku yang banyak membantu... kenangn bersama takkan dilupakan

Friday, July 24, 2009

ICE AGE 3

Oleh kerana aku dah ok dan rajin serta tak malas lagi... maka aku akan menceritakan pengalaman Azfar menonton movie citer Ice Age 3 di Sunway Piramid pada rabu yang lepas... aku memang berhajat nak bawa dia tgk movie ni tapi xmo g masa awal citer ni kuar coz malas nk berebut-rebut beli tiket... tp masa kami beli tiket tu kira awal dalam kul 7 lebih.. citernyer start kul 9.10 pm... kebanyakan seat dah ditempah... kitaorg ambil seat ditengah2.. mmg betul2 depan skrin... dh la tengah tinggal 3 @ 4 baris dari depan... punya ramai org tgk... ingatkan weekdays kurang cket orangnya... ble dikatakan full house jugak....
after bli tiket kami cari tempat utk mkn... pk punya pk.. makan kat m'cd jekla coz kat situ ada playground.. leh bagi Azfar main.... klau x dia xmo duk diam... seperti biasa aku akan ambil order & papa akan observe Azfar...
nak dijadikan citer sewaktu aku sampai kat kaunter mc'd tu ada 1 pasangan suami isteri baru lepas order... tp ordernya x siap coz kene wat dulu... waktu tu cuma 2 kaunter jek yang dibuka... kat depan aku ada lagi 2 org yang menunggu untuk ambil order... pastu dalam 5 minit order couple tadi pun siap... tapi malangnya silap ambil order.. lain yang diminta lain lak yg diberi... cashier tu lak dah tarik muka masam... sebab kena tegur dgn wife couple tu... pastu ada lagi order yang belum sampai.. lagi la hangin wife couple tu... yelakan suppose inform la kat dia kejap lagi hantar ke apa ker... mmg bengang minah tu.. sian dia dahla ngandung... faham ajelakan... orang ngandung ni camner... sensitif cket...
tapi klau jadi kat akupun nk marah gak.... sebab cashier tu wat keje sambil lewa... leh gelak2 lagi dgn yang lain... manager kat belakang lak pun duk gelak2 sama... sepatutnya dia yang kene handle klau customer complaint... tapi wat x tau jek... ish memang truk btul... at least minta maaf dgn couple tu sebab salah.. ini tidak lagi nk marah ada... aku tgk pun naik hangin... masa ambil order akupun muka dia cam apa... nk jer aku sound.. nk keje ker x nk keje.. lebih baik ko duk bhgn dapur lagi bagus la... dr tgk muka ko camtu... sememangnya aku x puas hati dengan cara layanan cashier tu... kasar... burger yg dia bagi pun dah sejuk siap... aku ingat yg aku jek tanya hubby aku.. sama gak... ish... pendek kata mmg teruk la.. x selera nk makan...
lepas makan kitaorg tgk jap budak2 main ice rink... tetiba ada sorang mamat tu terlanggar kawan dia sendiri dan jatuh.... agak kuat bunyinya... last2 xleh bangun dan badan dia start menggeletar... bila kawan dia angkat kepala darah banyak mengalir... masa tu dia still sedar lagi cuma xleh cakap.. pastu pihak sunway angkat mamat tu beri rawatan kecemasan... x tau mcm mana keadaan dia.. maybe admitted kot.. kitaorg trus jek gerak...

tiba2 azfar nampak tempat mainan utk kanak2.. apalagi.... kene pergila.. layankan ajer... tgkla aksi dia di bawah... kalu boleh semua game dia nk main... kopak duit hubby aku layankan anak bertuah dia ni.... x beri melalak... kalu slow xper tp high volume..adeh...
*gambar ihsan pakcik google
tgk jam dah hampir kul 9... so gerak ke tpt movie... sampai jek trus masuk... azfar bukan main excited lagi... sempat mencuba sebaris kerusi sementara orang x ramai lagi... bila start jek citer dia mmg seronok... riuh mulut dia cakap macam2 ... tapi ada part yang dia takut jugak... time dinosour kuar... bole lak menangis... puas jugak pujuk suh diam.... last2 dia mintak susu... senyap kejap... terpaksa mummy dan papa menekup telinga dia klau nampak dinosaur kuar....
akhirnya abis jugak tgk citer tu... okla citer dia kelakar btul... aku dan hubby mmg gelak sakan... bila kuar dr movie... hubby tanya kat Azfar nk tgk lagi tak citer ni... dan dan Azfar jawab x nk akut la (takut la)... katanya...
aksi azfar ebelum tgk movie
so.. nampak gayanya xleh nk bawa dia tgk transformer... lagi naya jadinya... tunggu dia besar cket lagi...
p/s: abaikan gambo aku yang cumel...hiks

tak sihat


hola...... this week mmg aku x sihat... so.. sorry kenkawan coz x hapdet blog...
start dari hari Isnin aku dah pening, sakit kepala, selsema dan segala bagai sakit rasanya... tp aku gagahkan jugak g keje... yelakan dah saat2 akhir aku berada di company ni... banyak benda yang perlu disettlekan... dan semalam bos dah instruct aku supaya ajar budak baru wat apa yang aku wat... so... agak penat coz dari pagi sampai petang kene ajar dia... Alhamdulillah dia ni jenis cepat tangkap... klau lems.... alamat ada aku dapat darah tinggi....
actually hari rabu hr tu aku g tgk movie citer Ice Age 3... bawak azfar jenjalan... tp next entryla aku citer coz terlupa nk bawa kamera... InsyaAllah malam ni kalu angin aku elok aku akan hapdet k....
mmmm... citer pasal aku balik... aku rasa minggu ni paling teruk aku sakit... x tau kenapa dan apa sebabnya aku jadi cam gini.... badan aku lemah, bisa, sakit sumer ada... sampaikan aku tak larat nak buat kerja rumah.... bila kat opis ok cket... tapi bila balik je umah... terus lemah gemalai.... seb baik hubby memahami.... ajak aku makan kat luar.... bukan aku tak nak masak @ malas tapi... aku memang tak larat....
so... agak-agaknya apa yang perlu aku wat untuk kembalikan balik kecergasan badan aku ini???
  • ambil produk kesihatan - tapi yang mana satu ok... korang ble bagi cadangan x?
  • makan jamu - ok ker?
  • berurut - kat mana ada mak bidan @makcik yang ble mengurut & memang sedap cara dia mengurut coz aku pernah pergi mengurut dengan orang jawa tapi masalahnya bukannya bagi badan aku ok lagi sakit adalah...?
  • pergi SPA - saper ada experience pergi spa leh citer cket....

Untuk pengetahuan korang aku tidak mengambil sebarang ubat sampingan @ jamu selepas aku bersalin.....

sesaper ada idea meh citer kat aku k....

so... itu ajela utk hari ni....

Sunday, July 19, 2009

jawab 1st tag


Firstly aku nak minta maaf kat acha coz lambat buat tag nih… sorry sesangat ye acha…. Kenapa aku lambat buat???? Sebab nak cari ilham dan aku tengah menyiapkan blog shopping online aku…so tunggu kemunculannyer tak lama lagi k….buat masa ni biarlah ianya rahsia…. Nnti klau dah ready aku akan umumkan kat korang sumer….. Dan ini merupakan pengalaman pertama aku dalam buat tag ni… maklumla kan aku ni baru berjinak-jinak dalam dunia blogging bak kata orang tak kenal maka tak cinta tapi bila dh kenal mak aii tak boleh lupa…siyus tau aku dah ketagih dengan blog ni klau sehari tak tgk mcm ada benda jek yg kurang…walaupun kadang2 aku tak sempat nk hapdet blog dapat tgk blog kenkawan pun dah rasa hepy… ble tau perkembangan diorang dan dapat banyak info yang sebelum ni kta tak tau…..so maafkan aku klau ada salah dan silap sebab saya budak baru blaja klau salah tolong tunjukkan… poyo jek ayat tuh…:P

So dengan buat tag ni aku harap korang akan lebih mengenali aku especially acha..

Untuk hubby lak menyingkap kenangan terindah sewaktu bercinta….

Ok happy reading…

Sedia… mula….

Tempat pertemuan anda dan suami utk pertama kalinya…
1st time jumpa hubby kat CM (Central Market)… selepas 6 bulan kenal.. kitaorg kenal melalui chatting …(jangan tak percaya kena percaya) klu korang nk tau la…masa tu tengah glamer dgn zaman mirc… xder lagi ym ker hapa ker kan…lepas chat hantar email, lepas hantar email surat lak nk tgk gambo… pastu call… lepas call baru jumpa…. (klakar lak bila ingat balik) 1st time jumpa masing2 kaku… Tanya 1 soalan jawab 1 soalan… kitaorg takder g memana pun lepak kat cm jek…. Makan2.. borak2.. pastu hubby aku hantar aku kat kotaraya coz aku naik bas nk balik upm…

Pandangan peribadi anda terhadap sikap atau ciri2 pada dirinya ketika mula2 berkenalan
Sangat caring, bertanggungjawab dan pandai ambil hati

Tempat “dating” di mana meluahkan perasaan pada anda…
Emmm.. kitaorang banyak guna telefon sebab x sama tempat blaja…so.. luahan perasaan pun melalui telefon gak…

Berapa lama hubungan anda hingga ke jinjang pelamin?
Mula kenal mei 1999…kawen… 21 ogos 2005… kiranya 6 tahun 3 bulan

Berapa lama usia perkahwinan anda sekarang?
3 thn 11 bulan

Kejutan yang pernah dia buat pada anda….
Masa bercinta dulu aku hilang handphone orang rembat…. So hubby bagi pakai hp dia Nokia 3310…. Sangat suker….

Masa birthday aku thn lepas…. Dapat rantai emas…. Sangat teruja… x terkata masa dia bagi… mmg surprise giler time tuh… mmg x sangka dia akan bagi rantai sebab aku tak pernah mintak pun… apa yang ada sudah mencukupi bagi aku….

Perancangan anda dan dia dalam rumahtangga…
mmm… banyak benda yang dirancang bersama… antaranya nk beli umah… nk tambah ahli keluarga (sedang berusaha)…. Nk buat bisness… dll…

Bagaimana dia melayani karenah anak2?
So far sekarang ni anak baru sorang… dia memang pandai urus anak… tip top mengalahkan aku lak…akukan sibuk blaja so hari ahad confirm dia yg jaga azfar….( dari segi bli baju ker brg keprluan ker serah kat aku) suka bergurau….suka bawak gi jenjalan… dan anak aku jugak cukup rapat dengan dia berbanding aku.. sebab aku ni garang ( tapi garang di mulut jer la hati baik tau…)

Hubungan suami anda dengan keluarga sebelah anda
Alhamdulillah ok… walaupun aku dah takde mak dan ayah… dia sangat baik dengan kakak- kakak ku dan kamceng dengan abang 2 iparku… ble layan anak buah aku yg lelaki buat member sebab minat yg sama (gila kereta) begitu juga dengan sepupu2 lelaki aku… ble masuk dgn diorg sumer…



Jawab tag:

The Rules:
Write (5) interesting facts about the person who gave you this award
Ok acha… baca btul2 apa yang nk saya tulis ni…
Fakta penting tentang acha..
1. suka memberi komen yang mmbina @ kata peransang cthnya masa aku tgh down dgn tpt keje aku … tp dia lak bagi semangat kat aku… tq ye acha..
2. suka cara penulisan dia kat blog…sempoi tapi bermakna
3. sangat hepy orangnya…
4. seorang yang penyayang….
5. sangat peramah… (ye ker????) walaupun kami tak pernah jumpa tapi klau jumpa mesti happening kan….


Jot down ten (10) interesting facts about yourself or your hobbies.
suka masak walaupun x berapa pandai masak
suka window shopping
suka baca majalah terutama pama dan Rasa
seorang yang peramah
suka kawan dengan sesiapa jek
suka mencuba makanan yang baru
suka jenjalan
suka tolong orang
suka baca blog orang (jadi silent reader jek, buat masa ni x brani lagi nk meninggalkan jejak… akan datang kut..)
adakalanya sensitive jugak tapi x sangat…


Pick your ten (10) most deserving recipients and describe them
Actually x tau nk tag saper … tapi aku cuba jek la tag diorang kat bawah ni… klau sudi buat ler….jangan marah ekk…

lisa- kawan baik aku masa kat upm dulu…
intan – ni pun course mate masa kat upm… nk kenal dia dengan lebih rapat. Masa kat upm dulu kitaorg lenlain group.
niza – seronok baca kisah hidup dia yang happy dan rajin hapdet blog.
saper2 jek la yang nak jawab ble ambil yek.


Leave a comment on the recipients blog to tell them they”ve been tagged.
jap lagi buat


paste the award badge in your side bar.
done

Tuesday, July 14, 2009

CARA POTONG KUKU

setiap orang ada kuku. tapi tau tak sebenarnya ada cara untuk memotong kuku nih????? ok mari kita lihat sama ada cara kita potong kuku sebelum ni adalah betul atau tidak..
info yang bagus untuk aku dan korang jugak... info ni aku dapat melalui email.. so.. aku rasa ada baiknya aku share info ni dengan korang sumerkan.. yang mana tak tau boleh try dan amalkan...

cara memotong kuku mengikut Sunnah Rasulullah S.A.W

RASULULLAH S.A.W BERSABDA YANG ERTINYA:

Barang siapa yang mengerat kukunya pada ;

· Hari Sabtu :
Nescaya keluar dari dalam tubuhnya ubat dan masuk
kepadanya penyakit.

· Hari Ahad :
Nescaya keluar daripadanya kekayaan dan masuk kemiskinan.

· Hari Isnin :
Nescaya keluar daripadanya gila dan masuk sihat

· Hari Selasa :

Nescaya keluar daripadanya sihat dan masuk penyakit

· Hari Rabu :
Nescaya keluar daripadanya was-was dan masuk kepadanya
kepapaan.

· Hari Khamis :

Nescaya keluar daripadanya gila dan masuk kepadanya sembuh dari penyakit.

· Hari Jumaat :

Nescaya keluar dosa-dosanya seperti pada hari dilahirkan oleh ibunya dan masuk kepadanya rahmat daripada Allah Taala.


Jadi, kerat kuku bukan sebarang kerat tapi ada kaedahnya. Walaupun ia hanya kuku tapi ia adalah sebahagian dari badan kita yang perlu kita hormati. Misalnya, kerat kuku ada adabnya selain ikut hari, kita juga perlu buang kuku tu pada tempat yang tidak kotor sebagaimana yang diajar, eloklah buang ke tanah kerana kita juga adalah unsur tanah, Bukannya tong sampah sekalipun tong sampah tu bersih.

Mulakan kerat kuku tu mulai dengan Bismillah dan selawat Nabi dan kerat start jari telunjuk sebelah kanan sampai habis tangan kanan, kemudian jari kelingking sebelah kiri sampai ibu jari tangan kiri dan Last sekali ibu jari tangan kanan.

Kalau kaki pula, mulakan dengan jari kelingking kaki kanan sampai kelingking kaki kiri. Itulah sunnah yang paling kuat dipegang selama ini walaupun ada banyak khilafnya.

Oleh yang demikian kalu nk kerat kuku, kerat pada hari Isnin, Khamis dan Jumaat...

RENUNG-RENUNGKAN DAN SELAMAT BERAMAL





Sunday, July 12, 2009

Ikan Bawal Masak Asam

menu utama hari ni.. ikan bawal masak asam... mulai hari ini... aku nk share resipi memasak dengan korang sumer... walaupun aku sebenarnya xder la pandai sangat masak... orang kata masak bodoh2 bole la.. janji hubby & azfar suker dan orang lain jugak....
ok resipinya
  1. 1 ekor ikan bawal
  2. 3 biji bawang merah (ditumbuk @kisar)
  3. 2 biji bawang putih (ditumbuk @ kisar)
  4. 2 batang serai (dihiris halus)
  5. segenggam asam jawa (ikut selera klau nak masam lagi tambahkan ye)
  6. sedikit garam
  7. sedikit kunyit
  8. minyak utk menumis dan menggoreng ikan.
  9. air

cara memasak

1. gorengkan ikan bawal yang telah di lumur dengan garam dan kunyit separuh masak

2. setelah masak angkat dan ketepikan

3. sediakan kuali dan sedikit minyak utk menumis.

4. tumis bawang merah dan putih yang telah ditumbuk sehingga kekuningan.

5. masukkan serai yang dipotong halus dan air asam jawa. Kemudian masukkan air dan biarkan mendidih.

6. Setelah mendidih dan kuah agak pekat, masukkan ikan bawal yg telah digoreng.

7. masukkan juga garam, ajinomoto dan Gula secukup rasa.

8 biarkan seketika sehingga ikan sebati dengan kuah.

9. lebih kurang 5-10 minit, padamkan api dapur anda dan sedia untuk di hidang

ok.. selamat mencuba... ianya simple tapi rasanya sedap...


Saturday, July 11, 2009

Wajah Baru

tadaa...... cantek tak langsir umah aii.... hiks! xder org nk puji.. puji sendiri jek la...mcm orang kata masuk bakul angkat sendiri... hahaha :P...
anyway dah lama sebenarnya nk tukor background nih... dah berapa kali tertangguh semenjak broadband aku wat hal.... Tp Alhamdulillah semenjak aku acap kali komplen kat servis centre akhirnya dah ok... kira cam penantian dah berakhir... penantian kan satu penyiksaan eh! cam lagu lak...agaknya dia boring asyik aku jek yg komplen.. mcm xder org lain... yelakan takkan kita nk berdiam diri jek.. klau kita tak cakap diorg tak tau apa masalah kita... customer always right kan... so sebagai pengguna kita mesti bijak....
Harap2 pasni dah tak jadi lagi... klau jadi jugak confirm aku g panjat menara Celcom... ada berani?...
Banyak citer aku yang tertangguh termasukla hutang tag aku dengan acha.... acha jgn marah ye.. nnti kita wat tau... tunggu....

Saturday, July 4, 2009

aduh! jatuh

perasan tak kat dahi azfar ada apa? inilah tanda yang azfar dapat semasa balik pekan... terlalu excited bermain dengan kakak nisa.. berlari punya pasal jatuh kat atas jalan raya... benjol kat kepala.. menangis kejap... pastu main balik.. tak pernah serik.. seb baik luka tak dalam.. mummy dah risau masa tu cepat2 letak minyak urut.... hampir seminggu nk hilang bengkaknyer...

dialog mummy dengan azfar:

mummy : azfar, mummy sakit badan la... pijak belakang mummy leh x?

azfar : ok.. mummy atit yer ( sakit yer) sambil pijak belakang mummy... bole dah diharap.

mummy : azfar nk balik kg x? jumpa tok & wan..

azfar : nkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk.....sambil senyum.. nak main dengan kakak aina..

*selepas penat main kat luar umah

azfar : mummy... mummy.. air mina satu (air ribena satu)

mummy : air ribena ker air masak

azfar : air mina la air masyak x sedap

*masa makan durian

mummy : azfar nk makan durian?

azfar : x nak usyuk la ( busuk la)

telatah azfar yang buat mummy tersenyum

aku sakit

hari jumaat aku mc... coz sakit kepala yang amat sangat... (migrain).... ntah la sekarang ni rasanya makin teruk lak... klau aku g keje sekalipun gerenti aku x wat keje nyer... lebih baik aku ambil mc.. bole berehat kat umah...
so paginya aku hantar azfar kat umah pengasuh seperti biasa. klau dia ada kat umah dah tentu aku xleh rehat kejap nak susu, nak ajak main dan segala bagai... sbb aku x larat sangat...nnti kesian lak kat dia klau aku x layan... biarlah dia duk umah pengasuh.. aku nk bwk diripun x mampu...pastu trus g klinik... sementara menunggu klinik buka aku g bfast dulu....kepala aku dah berdenyut2 dan rasa mual
lebih kurang kul 9.10 am aku pun masuk klinik dan register.... lebih kurang 20 minit menunggu nama aku dipanggil..
akupun menceritakan masalah aku padanya... dr. menyatakan maybe stress di tpt kerja... akupun rasa begitu jugak... maybe sebab aku nk resign so byk benda yang perlu aku settle... terlalu banyak yang aku fikirkan pasal kerja nih..... walaubagaimanapun aku harap dapat menyiapkan kerja aku sebelum aku berenti....
itu satu perkara.... migrain ni jugak maybe disebabkan olehh hormon aku yang tak tentu arah.... dan disebabkan hormon jugaklah badan aku bertambah cumel... berat makin meningkat... dr nasihatkan supaya aku banyak buat exercise...
aku ada bertanya bberapa soalan bagi menurunkan berat badan aku ni...
antaranya:-

1. bolehkah saya mengambil ubat pelangsingan badan seperti sendayu tinggi, herba life atau yang sewaktu dengannya?

dr. kata: kalau kes macm aku ni tak boleh ambil ubat seperti pil kerana memang ianya akan turun dengan cepat tapi kalau berhenti ianya akan naik dengan cepat dan berganda. ini disebabkan oleh hormon aku yang tak stabil...

2. macam mana pula dengan slimming program?

dr. kata: ianya juga kurang membantu dan memerlukan kos yang tinggi... sekiranya kita tidak meneruskan program tersebut mungkin kita akan kembali asal...

so... saranan dari dr. adalah aku perlu lebih exercise seperti jogging atau pun masuk kelas gym. itu lebih baik dari masuk slimming centre....dan ianya secara natural dan bukan paksaan..

untuk pengetahuan korang aku sudah lama mengalami masalah hormon yang tidak stabil... akupun tak tau kenapa... selepas aku bersalin... period aku normal.. tp 3 @ 4 bulan berikutnya sudah tak stabil.. period aku hanya datang dalam 3 @ 4 bulan sekali...pada mulanya aku ingat aku mengandung tp bila aku check xde apapun.. selepas aku membuat ujian didapati paras hormon aku sangat rendah.. aku perlu mengambil ubat hormon bagi membolehkan period seperti biasa... dan ini menyukarkan aku untuk hamil lagi....
so.. itulah kisah aku hari ni...
minggu ni aku xder kelas.. so hubby mengajak aku balik kg... petangnya aku bersiap dan bertolak dr umah dalam kul 7.30 malam. kami sampai d temerloh dalam kul 9.30 dan trus g terminal coz hantar adik iparku balik ke UUM... seb baik sakit kepala ku dah reda...
so kesimpulan yang aku pelajari hari ni adalah jangan mudah mengambil sebarang pil pelangsing
tanpa mengetahui baik buruknya.... lebih baik kita bertanya @ merujuk pada orang yang lebih pakar tentang kesihatan kita...
bagi sesiapa yang ingin kurus, lebih baik melakukan secara manual dari mengambil jalan singkat.. yang boleh memudaratkan diri anda.. berfikir sebelum bertindak..
amalkan pemakanan yang sihat dan jaga kesihatan anda..
Related Posts with Thumbnails